2016年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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1537 kcal
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脂質: 55.43g | たんぱく質: 46.92g | 炭水化物: 213.51g.
朝食: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele. 昼食: Pesche, Melone, Pane Comune, Conad Fagioli e Tonno. 夕食: Ciambellone, Nutella Nutella, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino senza Grassi. もっと...
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2047 kcal
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運動:
座る - 3 時間 30 分, 読む - 1 時間, 立つ - 1 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 9 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, スクーター - 51 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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