2016年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 88.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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1619 kcal
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脂質: 139.72g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 19.43g.
朝食: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Now Foods MCT Oil. 昼食: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg, Cooked Red Peppers, Taylor Farms Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Farmer John Thick Cut Premium Bacon, Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix. 夕食: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). 軽食/その他: Sunny Meadow Boiled Egg, Daily Chef All Natural Pistachios. もっと...
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3520 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 39 分, 立つ - 45 分, 腹筋 - 23 分, 休憩 - 9 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間 24 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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