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P90X- feeling it work, and now I see results on the scale! Keep moving, keep loosing!
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74.5 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 7日:
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1212 kcal
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脂質: 32.77g | たんぱく質: 54.81g | 炭水化物: 186.95g.
朝食: Reduced Sugar Jelly, Classic 100% Whole Wheat Bread, Butter, Fried Egg. 夕食: Yam, Bread Stuffing, Roasted Light Turkey Meat. 軽食/その他: Diet Coke, Rye. もっと...
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2972 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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