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Estoy tratando de esforzarme cada día para mantenerme en este peso no es nada facil porque muchas veces subo a 88 kilos pero no importa seguimos adelante con una tonica de constancia cuidandonos. A mis 52 años me veo bien , me veo muy bien y me siento bien y doy gracias a Dios por tener las fuerzas de seguir adelante
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86 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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1667 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 161.85g | 炭水化物: 144.51g.
朝食: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan Multifibras Integral, Almendras, Hacendado Pan Multifibras Integral, Café. 昼食: Ajo, Cebollas, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Almendras, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Leche Desnatada, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. 軽食/その他: DIA Cocktail de Frutos Secos, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Yogur Griego Natural, Wasa Vitalité Kaura. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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