2016年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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2359 kcal
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脂質: 109.78g | たんぱく質: 89.71g | 炭水化物: 260.59g.
朝食: Gekochtes Ei, Butter, Graubrot. 昼食: Erdbeeren, Birnen, Äpfel, Banane, Puddis Roma Pudding Vanille. 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Trauben Kernlos, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen. もっと...
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2709 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 33 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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