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Bonjour bonjour :), je reviens après un moment d'absence...
La fois dernière dernière je m'étais mise au régime paléo, ce qui ne fût absolument pas adapté pour moi. Je suivais vraiment tout à la lettre à l'aide de livres spécialisés, de forum et de professionnels mais cela me créé trop de frustrations et j'ai fais une sorte de déprime. Le résultat se voit d'ailleurs sur la balance.
Aujourd'hui les choses ont changés.
J'ai arrêté de fumer depuis quelques semaines, je suis suivi par une diététicienne et j'ai repris le sport à fond donc en avantttttttttttttttt
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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1994 kcal
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脂質: 49.95g | たんぱく質: 144.18g | 炭水化物: 252.91g.
朝食: Tropicana Orange sans Pulpe, Lipton Thé Vert Menthe, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Brin de Jour Muesli Croustillant aux Fruits, Vahiné Noix de Coco Râpée. 昼食: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Pâtes (Cuites), Maïs, Tomates, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. 夕食: Saint Agaune Saucisson Sec, Tradilège Dés de Jambon, Lipton Thé Vert Menthe, Oeuf sur le Plat, Sucrine, Maïs, Tomates, Concombre (Pelé), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pain Complet. もっと...
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2230 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 7 時間, 座る - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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