stern56の日記, 2016年 06月 23日

2016年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.3 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:

805 kcal

脂質: 25.82g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 76.83g. 朝食: Apoday Schoko Slim. 昼食: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g). 夕食: Apoday Schoko Slim. もっと...

3075 kcal

運動: エンデュランススポーツ - 30 分, 運転 - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間　 30 分, 休憩 - 4 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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