2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:
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1770 kcal
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脂質: 54.46g | たんぱく質: 78.15g | 炭水化物: 242.87g.
朝食: Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Cornetto alla Nutella, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso. 昼食: Melone, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Sardine in Olio (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Vitalibre Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Santa Rosa Confettura Extra di Pesche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino senza Grassi. 軽食/その他: Pesche. もっと...
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2247 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 料理 - 30 分, ショッピング - 10 分, スクーター - 1 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 読む - 1 時間 15 分, 立つ - 3 時間 37 分. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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