2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:
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1375 kcal
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脂質: 21.82g | たんぱく質: 100.30g | 炭水化物: 193.15g.
朝食: Sondey Fruit Bar, AH Halfvolle Melk, Kruidvat Proteïnepoeder, Koffie, Banaan. 昼食: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Linessa Magere Kwark Vanille, Lidl Magere Kwark. 夕食: AH Oosterse Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Basic Sweet & Sour Sauce, AH Tagliatelle. 軽食/その他: Verkade Nizza Kokos, Nectarines. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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