laura.rendonの日記, 2016年 06月 22日

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2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:

392 kcal

脂質: 8.69g | たんぱく質: 12.77g | 炭水化物: 69.14g. 朝食: Slim-Fast Alimento en Polvo para Preparar Malteada Sabor Chocolate, Chia, True Almond Original, Avena, Semillas de Linaza, Plátano. もっと...

2435 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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