2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:
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1004 kcal
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脂質: 50.54g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 80.18g.
朝食: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sucuk. 夕食: Yurdum Mısır, Limonata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Et Haşlama. 軽食/その他: Simbat Çekirdek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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