2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:
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493 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 29.18g | 炭水化物: 36.25g.
朝食: Chicken Philly Cheese Steak, 2% Fat Milk, Coffee, Sweet'N Low Sweet'n Low. 昼食: Celery, Real Mayonnaise, Solid White Albacore Tuna in Water. 軽食/その他: Wal-mart Deli Seafood Salad, Plums. もっと...
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2132 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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