2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:
|
1654 kcal
|
脂質: 42.41g | たんぱく質: 101.65g | 炭水化物: 223.81g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Casa Madeira Geléia de Amora, Café, Frimesa Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 昼食: Mandioca Frita, Tomates, Ovo Frito, Pepino (Descascado), Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 夕食: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Frimesa Leite Desnatado, Café. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peras, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|