crodri985の日記, 2016年 06月 22日

hola comunidad!!! estoy desaparecida, me he mudado de ciudad trabajo y siento que estoy bajando un montón!! desgraciadamente xk no es q coma muy bien precisamente....hace mucho calor y me alimento a base d yogures cervezas y alguna ensalada.....me he apuntado a un gym y m parece un peligro xk tiene una báscula en el vestuario y tngo miedo obsesionarse. cuanto mejor m veo más pánico me da subir d peso..... intentaré seguir informando aúnq ahora tngo

58.4 kg これまでの減量分: 9.6 kg. 残り: 0.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.2 kg減量中

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No te obsesiones con el peso!! ni para bajar ni para subir!! Solo debe servirnos de guía pero nunca como base. Podría pasarte que haciendo deporte y comiendo correctamente subas de peso pero te veas mejor físicamente y esto se debe a que estarás ganando tono muscular y estarás perdiendo grasa. Esa subida de peso se debe a que el músculo pesa tres veces más que la grasa.

2016年 06月 22日投稿者: JuanmaLopez23

Cuántos cambios en tu vida. No te agobies, tómatelo con calma, ya irás recuperando las rutinas de comer sano. Mucho ánimo y no te obsesiones con el peso, contrólalo pero si no sube mucho, preocúpate más de comer y tener hábitos sanos.

2016年 06月 22日投稿者: Pimosa

Mucho ánimo y miedo fuera. Si realmente lo piensas ¿A qué tienes realmente miedo? Yo tendría miedo a un cancer... pero no al peso.

2016年 06月 29日投稿者: Constancia 2014

Todo se puede hay que pensar siempre que tengamos malos momento en que no vamos a echar a perder todo lo conseguido

2016年 06月 29日投稿者: elitane


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