2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:
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1479 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 74.17g | 炭水化物: 168.05g.
朝食: Apoday Schoko Slim. 昼食: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Mischbrot. 夕食: Apoday Schoko Slim. 軽食/その他: Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Leibniz Pick Up! Cocoloco. もっと...
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3024 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ショッピング - 20 分, 運転 - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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