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Levi1990
日記
2016年 06月 22日
Levi1990の日記, 2016年 06月 22日
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2016年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 22日:
753 kcal
脂質: 6.33g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 124.75g.
朝食:
Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Myprotein Impact Whey Protein.
もっと...
3139 kcal
運動:
テレビで見る - 2 時間, 自転車(ふつう) - 時速21km - 40 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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