Spochtskanoneの日記, 2016年 06月 22日

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2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88 kg これまでの減量分: 15.3 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:

2059 kcal

脂質: 101.39g | たんぱく質: 126.51g | 炭水化物: 150.00g. 朝食: American Style American Sandwich, Aldi Geflügel Mortadella, Butter. 夕食: Dönerfleisch. 軽食/その他: Cornetto Haselnuss, Haribo Gummibärchen. もっと...

2516 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 17 分, 休憩 - 12 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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