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Spochtskanone
日記
2016年 06月 22日
Spochtskanoneの日記, 2016年 06月 22日
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2016年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88 kg
これまでの減量分:
15.3 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 22日:
2059 kcal
脂質: 101.39g | たんぱく質: 126.51g | 炭水化物: 150.00g.
朝食:
American Style American Sandwich, Aldi Geflügel Mortadella, Butter.
夕食:
Dönerfleisch.
軽食/その他:
Cornetto Haselnuss, Haribo Gummibärchen.
もっと...
2516 kcal
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 17 分, 休憩 - 12 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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