2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:
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1802 kcal
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脂質: 69.98g | たんぱく質: 141.98g | 炭水化物: 149.42g.
朝食: Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Katoomba Roti Paratha, Bananas, Portview Tuna - Lime & Cracked Pepper, Dal, Oreo Wafer Sticks - Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein - Cookies & Cream, White Rice, Vitasoy Soy Milk - Regular, Egg (Whole), Portview Tuna - Smoke Flavour in Oil, Nice & Natural Roasted Nut Bar - Chocolate Almond. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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