2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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1695 kcal
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脂質: 48.85g | たんぱく質: 92.93g | 炭水化物: 225.70g.
朝食: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores, Albaricoques. 昼食: Arroz Basmati (Cocido), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 夕食: Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Huevo. 軽食/その他: Coca-Cola Acuarius. もっと...
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3208 kcal
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運動:
ボディービル - 28 分, 家事 - 25 分, caminar - 3 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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