2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
|
1525 kcal
|
脂質: 51.30g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 182.57g.
朝食: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Mele Fuji, Patate al Forno, Bistecca di Maiale o Cotoletta. 夕食: Kiwi, Croissant o Cornetto, Prosciutto Crudo, Maionese Light, Buon Pascolo Carne in Scatola. 軽食/その他: Moretti Birra 4,6%, Perfetti Mentos. もっと...
|
|
2764 kcal
|
運動:
televisione - 2 時間, 休憩 - 6 時間 46 分, 運転 - 30 分, camminata 4,2 km/h - 2 時間 44 分, 睡眠 - 7 時間, 読む - 5 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|