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Ontem tive uma compulsão alimentar, comi muito chocolate e porcarias! Hoje, voltando pro foco, 100%!!! Força!!!!!!!
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76.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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1243 kcal
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脂質: 82.25g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 25.30g.
朝食: Bacon, Ovo, Óleo de Coco, Café, Piá Nata. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Couve Refogada, Repolho, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Alhos-Poró, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Vagem, Bacon, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Colonial, Tomates Cereja, Vinho Merlot, Abobrinha, Ovo. 軽食/その他: Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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