2016年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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1101 kcal
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脂質: 81.38g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 26.29g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café. 昼食: Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Tomates, Queijo Provolone, Berinjela. 夕食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tomates, Cebolas, Ovo. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Mistura de Nozes Torradas com Amendoins. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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