2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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1272 kcal
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脂質: 38.24g | たんぱく質: 61.81g | 炭水化物: 180.82g.
朝食: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Ananas, Petit Déjeuner, Muesli aux Fruits, Lait Demi Écrémé. 昼食: Taillefine Taillefine Plus Ananas, Nectarines, Ananas, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Café Expresso. 夕食: Taillefine Taillefine Plus Fruits Rouges, Ananas. 軽食/その他: Nectarines, Entremont Gruyere, Saucisse de Francfort, Poires. もっと...
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2785 kcal
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運動:
スケート- 時速16km - 46 分, トレッドミル - 30 分, 腹筋 - 10 分, ボディービル - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 19 時間 19 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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