2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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2300 kcal
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脂質: 73.02g | たんぱく質: 206.37g | 炭水化物: 213.70g.
朝食: Tesco Organic Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Almonds, Trader Joe's Chia Seeds. 昼食: Tesco Chicken Breast, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Broccoli, Sweet Potato, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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