2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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1543 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 106.72g | 炭水化物: 182.24g.
朝食: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Weinbergpfirsich, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kaffee mit Milch, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli. 昼食: Äpfel, Birnen, Almette Frühlingszwiebel, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Goldsteig Emmentaler, Wiltmann Rein Rind Salami, Meggle Joghurtbutter, Kornmark Schinkenbrot, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 夕食: Spargel-Risottoauflauf mit Hähnchenbrust. 軽食/その他: Haribo Cherry Babies, Red Band Saure Zungen, Ferrero Küsschen Zartbitter. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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