2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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3516 kcal
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脂質: 116.44g | たんぱく質: 155.40g | 炭水化物: 463.86g.
朝食: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Edeka Haferdrink, Gut & Günstig Schoko Reis, Myprotein Impact Whey Protein, Traubensaft. 昼食: Bio Gehackte Tomaten, Brokkoli, Banane, Weißer Reis (Langkorn), Ei Levi. 夕食: WellMix Protein Riegel Karamell, Milka Alpenmilch. 軽食/その他: Olivenöl, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
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2957 kcal
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運動:
座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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