2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
|
2787 kcal
|
脂質: 145.30g | たんぱく質: 134.57g | 炭水化物: 238.43g.
昼食: Şehriye Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı. 夕食: Cevizli Baklava, Ramazan Pidesi, Kuzu Pirzola, Tavuk Şiş, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mercimek Çorbası, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sigara Böreği, Sütaş Ayran. 軽食/その他: Pınar Organik Süt, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter (%70 Kakao). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|