2016年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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3479 kcal
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脂質: 209.51g | たんぱく質: 152.85g | 炭水化物: 225.90g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Ja! Saure Sahne, Olivenöl, Roter Tafelwein, King's Crown Passierte Tomaten, Aldi Hackfleisch, Rote Zwiebeln, Salatgurke. 夕食: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Erdbeeren. 軽食/その他: Sontner Erdbeer Zauber, Milka Nussini, Rolffes Original Stracke. もっと...
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2320 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 39 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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