2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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1143 kcal
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脂質: 36.40g | たんぱく質: 65.42g | 炭水化物: 146.76g.
朝食: Banana Prata, Pão Integral, Cafezinho. 昼食: Quero Feijão Carioca, Peixe, Repolho Verde Cozido, Macarrão de Trigo Integral. 夕食: Queijo Branco, Queijo Minas, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Bacon, Banana Prata, Royal Gelatina Cereja. もっと...
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1865 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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