2016年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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118 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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557 kcal
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脂質: 8.23g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 20.81g.
朝食: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Clara de Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Clara de Huevo, La Colina Soya Texturizada, Atún en Agua (Enlatado). 昼食: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Tomates. もっと...
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3510 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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