2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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1295 kcal
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脂質: 55.38g | たんぱく質: 48.09g | 炭水化物: 149.44g.
朝食: Caffè Espresso, Cappuccino, Bombolone alla Crema. 昼食: Frittura di Pesce, Spaghetti alle Vongole, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). 夕食: Barrette di Muesli Morbide, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino senza Grassi, Coop Frollino con Fiocchi di Orzo e Farina di Avena. もっと...
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1959 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 6 分, 座る - 1 時間, 読む - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 立つ - 4 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 23 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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