ccgiddingsの日記, 2016年 06月 20日

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2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

141.5 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:

1010 kcal

脂質: 32.50g | たんぱく質: 90.00g | 炭水化物: 90.50g. 昼食: MuscleTech Phase8. 夕食: Sara Lee Brown Sugar Cinnamon Bread, Bertolli Marinara Sauce, Seattle Baking Company Garlic Sourdough, Fresh & Easy California Blend Vegetables, Sea Choice Alaskan Salmon Fillet. 軽食/その他: Kind Nuts & Spices Maple Glazed Pecan & Sea Salt. もっと...

4376 kcal

運動: 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間　 30 分, デスクワーク - 9 時間　 30 分. もっと...

週に0.6 kg増量中

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