2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
|
1614 kcal
|
脂質: 66.40g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 155.13g.
朝食: Clipper Lemon Organic Green Tea, Speltbrood, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. 昼食: Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Speltbrood, Clipper Lemon Organic Green Tea. 夕食: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Olijfolie, Merlot, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Paddestoelen Melange, AH Excellent Risotto Rijst. 軽食/その他: Venco Dropmix Zout, C1000 Gebraden Gehakt, Speltbrood, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Pickwick Earl Grey. もっと...
|
|
2188 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|