2016年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
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1210 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 46.01g | 炭水化物: 124.79g.
朝食: AH Appelpunt, Clipper Lemon Organic Green Tea, Koffie. 昼食: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Margarine, Eierkoek, Krentenbol, Milbona Jong Belegen Kaas, Italiaanse Bol, Groene Olijven, Koffie. 夕食: Vita D'or Margarine, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Gegrilde Champignons, Bacon, Jumbo BBQ Sate Spies, Rustlers The Bbq Rib. 軽食/その他: Galia Meloen, Soesje, Pickwick Earl Grey. もっと...
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2263 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 座る - 9 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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