2016年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 16日:
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2247 kcal
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脂質: 121.46g | たんぱく質: 83.83g | 炭水化物: 197.78g.
朝食: Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Jumbo Selderie Salade, Clipper Lemon Organic Green Tea, Volkoren Brood. 昼食: Clipper Lemon Organic Green Tea, Jumbo Selderie Salade, Volkoren Brood, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. 夕食: Rode Tafelwijn, AH Balsamico Azijn, Olijfolie, Augurken, Ketchup, Vita D'or Yogonaise, Kappertjes, Galbani Mozzarella 20 Mini, Zwarte Olijven, Chinese Kool, Ikea Zweedse Gehaktballetjes, Aviko Aardappel Kroketten. 軽食/その他: AH Musket Kransjes, Spekkoek, Macarons, MultiVlaai Zomer Yoghurt Citroenvlaai, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Volkoren Brood, Pickwick Earl Grey. もっと...
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2264 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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