2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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1609 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 150.13g | 炭水化物: 145.20g.
朝食: Auchan Galletas Tostadas, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mermelada, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores, Arroz Basmati (Cocido), Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). もっと...
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2334 kcal
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運動:
caminar - 1 時間 5 分, ボディービル - 25 分, 家事 - 25 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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