2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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1690 kcal
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脂質: 39.09g | たんぱく質: 39.16g | 炭水化物: 230.42g.
朝食: Red Raspberries, Fit & Active Whole Grain Waffles, Kroger Whipped Topping Lite, Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Bananas. 昼食: Millville Fiber Now Chewy Bars - Oats & Caramel, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. 夕食: Great Value Fat Free Sour Cream, El Monterey Southwest Chipotle Chicken Burrito. 軽食/その他: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate (Package), Great Value Raisins. もっと...
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1498 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 真空掃除 - 15 分, デスクワーク - 10 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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