2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.0 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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2008 kcal
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脂質: 99.05g | たんぱく質: 171.71g | 炭水化物: 127.52g.
朝食: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Coffee, Cinnamon, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Quaker Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 昼食: Applebee's Shrimp ‘N Parmesan Sirloin. 夕食: Green Leaf Lettuce, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Planters Deluxe Mixed Nuts, Pure Protein Fruit & Nut High Protein Bar, Nabisco Rice Thins. もっと...
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3248 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 8 時間, 運転 - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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