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phew!
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52.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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1401 kcal
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脂質: 47.86g | たんぱく質: 44.83g | 炭水化物: 194.24g.
朝食: Bananas, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 昼食: Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Cucumber (with Peel), Cathedral City Lighter Cheese, Aldi Plain Tortilla Wraps. 夕食: Goodfella's Fully Loaded Deep Pan Baked Pepperoni, Marks & Spencer Noodle Salad with Sweet Chilli Chicken. 軽食/その他: Tesco Apple & Grape Snack Pack, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Bourbon Cream Biscuits. もっと...
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1499 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 18 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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