2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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2376 kcal
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脂質: 96.85g | たんぱく質: 160.02g | 炭水化物: 211.80g.
朝食: Макароны Отварные, Гранфор Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Сахар, Яшкино Вафли с Халвой, Первым Делом Сахарное Печенье. 昼食: Хлеб Бородинский, Майонез, Вареное Яйцо, Куриная Печень, Гречка Отварная, Рассольник. 夕食: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: MusclePharm Combat Powder, King Protein Casein Protein, Агуша Кефир 3,2%, Herbalife Протеиновый Батончик. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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