2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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1343 kcal
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脂質: 24.92g | たんぱく質: 95.38g | 炭水化物: 202.77g.
朝食: Fromage Blanc, Pomme, Pain Complet. 昼食: Danone Yaourt Nature, Tomates, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Haricots Verts. 夕食: Abricots, Compote, Envia Fromage Blanc 0%, Viande de Lapin, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 軽食/その他: Pastèque, Envia Fromage Blanc 0%. もっと...
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2266 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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