2016年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
|
1981 kcal
|
脂質: 79.78g | たんぱく質: 117.75g | 炭水化物: 198.13g.
朝食: Verde Campo Cottage Lacfree, Casa Madeira Geléia de Amora, Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Maçã, Café, Frimesa Leite Desnatado. 昼食: Empadão de Frango, Carne de Panela, Risoto de Frango. 夕食: Manjar de Coco, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Prats Suco de Laranja Integral. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|