2016年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
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1348 kcal
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脂質: 28.17g | たんぱく質: 116.72g | 炭水化物: 114.19g.
朝食: Майонез, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке, Сахар, Кофе. 昼食: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Кабачок, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Обычное Пиво. 軽食/その他: Кофе, Сахар, Зеленое Яблоко, Йогурт Домашний. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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