2016年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
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1636 kcal
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脂質: 72.45g | たんぱく質: 84.47g | 炭水化物: 167.16g.
昼食: Fiskobirlik Fındık Yağı, Yeşil Biber, Domatesler, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Yumurta, Ceviz, Peynes Lor Peyniri. 夕食: Tiramisu, İskender Kebap. 軽食/その他: Eti Karam Bitter (%70 Kakao). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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