2016年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 3日:
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1432 kcal
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脂質: 45.61g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 201.60g.
朝食: Banaan, Milsani Vanille Vla, Magere Yoghurt, Groene Thee. 昼食: Lätta Halvarine, Melkan Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Krentenbollen, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g). 夕食: Lidl Vegetarische Balletjes, Olijfolie, Hutspot. 軽食/その他: Melkan Magere Melk, Plus Slagers Achterham, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g), De Zaanse Hoeve Vanille Vla, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Lidl Krentenbollen. もっと...
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1935 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 料理 - 25 分, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 9 時間, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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