2016年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
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2211 kcal
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脂質: 124.64g | たんぱく質: 77.72g | 炭水化物: 187.56g.
朝食: Avocado, Walnüsse, Ja! Fleischwurst, Vollkornbrot, BioBio Bergkäse, Milch, Butter, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, VielLeicht Pfefferbeisser, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. 昼食: Spargel (Frischware), Äpfel, Zwiebeln, Rinderleber, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Rapsöl. 夕食: Baktat Kichererbsen, Schwarze Oliven, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Olivenöl. 軽食/その他: Niederegger Nougat Pralinen Herzen, Sekt, Nusskuchen, Magerquark, Pfirsiche, Gemischte Nüsse. もっと...
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2526 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 20 分, 運動マシン（低速） - 10 分, 料理 - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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