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F: 40 %, M: 26,1 %, vF: 7 %
Damit kann ich leben ☺ hatte schon fast ein bißchen Angst nach der Feierei auf die Waage zu steigen, aber 300 g ist ja nix .
Wenn ich mir die letzten Monate so anschaue, stell ich fest - Gewicht halten scheint schonmal zu klappen - war zwar eigentlich anders geplant aber auch nicht schlecht und momentan gar nicht so schwer 😊 Naja und die 70 wird auch irgendwann fallen, dauert halt einfach etwas länger 😊😑😕 und ich bin doch so ungeduldig und auch nicht wirklich konsequent seit Weihnachten. Aber zumindest dazu stehe ich, auch wenn ich mich oft schimpfe das ich mit der Konsequenz vom letzten Jahr längst am Ziel sein könnte. Aber im großen und ganzen bin ich ganz Zufrieden und die Kurve geht gaaaanz langsam immer noch nach unten, also alles gut Vonni 😊😀😁😃😄😉
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73.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
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2048 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 129.79g | 炭水化物: 251.35g.
朝食: Schneekoppe Holunder Kirsche, Mühlhäuser Sauerkirsche, Weight Watchers Auf Einen Streich, Senseo Cappuccino, Kaufland Roggenkrüstchen. 昼食: Zwiebeln, Knoblauch, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 夕食: Bratwurst, Naturjoghurt (Fettarm), Aldi Putensteak Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Kaufland Pflücksalat. 軽食/その他: Latte Macchiato, K-Classic Eierplätzchen, K-Classic Getränkesirup. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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