2016年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
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1939 kcal
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脂質: 73.98g | たんぱく質: 57.99g | 炭水化物: 274.92g.
朝食: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Jimmy Dean Bacon Lovers Sausage, Bell Peppers, Oroweat Double Fiber Bread, Jam Preserves, Fried Potatoes, Egg, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life, Honey. 昼食: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). 夕食: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Meat Loaf, Mashed Potato, Green String Beans. 軽食/その他: Honey, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. もっと...
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2371 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 3 時間, 楽器の演奏 - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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