2016年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
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1476 kcal
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脂質: 89.32g | たんぱく質: 136.56g | 炭水化物: 34.37g.
朝食: Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca. 昼食: Tomates Cereja, Repolho, Queijo Coalho, Morangos, Spoleto Cenoura, Peixe no Forno ou Grelhado, Alcatra Grelhada. 夕食: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Fugini Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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