2016年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
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2280 kcal
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脂質: 67.08g | たんぱく質: 143.81g | 炭水化物: 289.32g.
夕食: Şerbet, Karışık Yeşil Salata, Hurma, Bulgur Pilavı, Et Döner, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Weider Pure Casein, Muz, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Üçgen Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Bal, Domatesler, Untad Tam Buğday Ekmeği, Tarabya Antep Peyniri, Multipower 50 Protein Bar. もっと...
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週に49 kg減量中
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